הסוכרת עצמה לא נוראה?

סוכרת, מחלה כרונית כשלעצמה, אינה נוראה במיוחד, אך אם רמת הסוכר בדם אינה נשלטת ביעילות במשך זמן רב, קל לגרום לכמה סיבוכים חמורים, כגון מחלת לב סוכרת, סוכרת נפרופתיה וכו'. סיבוכים אלה עשויים להיות סבירים. לסכן את בטיחות החיים.עבור חולי סוכרת, בנוסף לשליטה ברמת הסוכר בדם, יש לשים לב גם למניעת סיבוכים.כדי למנוע טוב יותר את התרחשותם של סיבוכים, הנקודות הבאות צריכות להיעשות היטב.
האם ירידה במשקל יכולה לסייע במניעת סיבוכים של סוכרת?
כאשר חולי סוכרת צוברים יותר מדי שומן בגופם, יכולת הצריכה של השומן תפחת, ועודפי שומן אלו יתחברו לדופן כלי הדם, שקל לגרום לחסימת כלי דם, טרשת עורקים ובעיות נוספות, שיובילו למחלות מוחיות. אוטם, אוטם שריר הלב ומחלות קשות אחרות.מחלות כלי דם קרדיו-מוחיות אלו עלולות לגרום למוות כאשר הן מתרחשות.אז ירידה במשקל יכולה לסייע במניעת סיבוכי הסוכרת, להפחית את השומן בגוף, לשמור על המשקל בטווח הסטנדרטי ולהפחית את השכיחות של מחלות כרוניות רבות.
כדי למנוע סיבוכים של סוכרת, עלינו לעשות את הדברים הבאים היטב
1. לחץ דם יציב
לחולי הסוכרת יש רמת סוכר גבוהה בדם ותכולה גבוהה של סוכר ושומן בדם, שקל לגרום לעלייה בלחץ הדם, בעוד שיתר לחץ דם קל לגרום לשורה של מחלות לב וכלי דם, שהן גם סיבוכי סוכרת.עבור חולי סוכרת, בנוסף לייצוב רמת הסוכר בדם, עליהם לייצב גם את לחץ הדם, כדי למנוע טוב יותר סיבוכים.חולים עם סוכרת צריכים לנסות לשלוט בלחץ הדם שלהם בכ-130/80 מילימטר כספית.אם לחץ הדם שלהם גבוה מדי, הם צריכים לקחת תרופות להורדת לחץ דם כדי לשלוט על לחץ הדם שלהם.
2. להפסיק לעשן ולשתות
החומרים המזיקים כמו זפת וניקוטין בסיגריות לא רק פוגעים בריאות וגורמים למחלות ריאה, אלא גם מעכבים את פעולת האינסולין, מה שמוביל לצריכה לא מספקת של סוכר בדם ולעלייה ברמת הסוכר בדם.לאחר צריכתו על ידי גוף האדם, אתנול באלכוהול יהפוך לשומן, אשר יחמיר את ההשמנה ויגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם בעת פירוק האלכוהול.לא משנה עישון או שתייה, זה לא תורם ליציבות הסוכר בדם.לכן עדיף לחולי סוכרת להפסיק לעשן ולשתות.
3. הגברת פעילות גופנית
עבור חולי סוכרת, יותר פעילות גופנית בזמנים רגילים יכולה לא רק להפחית משקל, לשלוט במשקל, להפחית את תכולת השומן בגוף, אלא גם לעזור להגביר את צריכת הסוכר בדם ולהפחית את תכולת הסוכר בדם בגוף.לחולי סוכרת עדיף להתאמן כחצי שעה לאחר הארוחות, ולבצע פעילות גופנית כחצי שעה בכל פעם, על מנת להשיג את המטרה של הפחתת רמת הסוכר בדם.יש לציין כי אין לעסוק בפעילות גופנית מרובה לאחר הארוחות כדי למנוע נזק למעיים ולקיבה.אתה יכול לבחור כמה פעילויות פשוטות, כגון משחק טניס שולחן או טיול.
4. ניטור סוכרת
עבור חולי סוכרת, המהירמד סוכר בדם/מד גלוקוז מדויק/מד גלוקוז בסיןיכול לעזור לך לעקוב אחר רמת הגלוקוז בדם בבית בכל זמן ובכל מקום, ויכול למדוד את רמת הגלוקוז בדם בכל עת לפני ואחרי הארוחות.יחד עם זאת, יש לו גם פונקציית זיכרון כדי לעזור לך לזהות את מגמת גידול הגלוקוז בדם ולשלוט ברמת הגלוקוז בדם.חשוב במיוחד לבחור את מד הסוכר הנכון.בשלב הבא, ל-SEJOY יש כמה מדי סוכר איכותיים לבחירתכם, בתקווה לעורר את ענייןכם.