פסטיבל סירות דרקון שמח!

פסטיבל סירות הדרקון הוא חג סיני מסורתי שחל ביום החמישי של חודש הירח החמישי.בשנת 2023, פסטיבל סירות הדרקון חל ב-22 ביוני (חמישי).פסטיבל סירות הדרקון הוא אחד מארבעת הפסטיבלים הסינים המסורתיים המובילים, יחד עם פסטיבל האביב, יום טאטוא הקברים ופסטיבל אמצע הסתיו.
איך אנשים חוגגים את פסטיבל סירות הדרקון? ניתן לחלק באופן גס את מנהגי פסטיבל סירות הדרקון לשתי קטגוריות.האחת היא לסגוד לאלוהי הדרקון והגיבורים, כגון קו יואן.הפעילויות כוללות מירוצי סירות דרקון ואכילת כופתאות אורז דביקות.קטגוריה נוספת שמה לה למטרה להדוף רעות ולשמור על בריאות אנשים.הפעילויות כוללות רחצה במרקחות צמחים, תליית לענה וקלמוס ושתיית יין רילגר.עבור חולים עם סוכרת, הם צריכים לשים לב לכמה נושאי מזון ואורח חיים כאשר הם חוגגים את פסטיבל סירות הדרקון.
הנה כמה הצעות:
1. שליטה בצריכת הפחמימות היא המפתח לשמירה על רמות סוכר יציבות בדם.כאשר טועמים Zongzi טעים ומאכלים מסורתיים אחרים, אתה יכול לבחור דגנים מלאים או אורז חום כתחליף, מה שעוזר להפחית את מהירות עליית הסוכר בדם.
2.אל תשכח, עשבי תיבול ותבלינים טבעיים הם עוזרים מצוינים לבישול.לדוגמה, תיבול Zongzi בקינמון או אבקת ג'ינג'ר לא רק מגביר את הטעם, אלא גם בעל פוטנציאל לווסת את רמת הסוכר בדם.
3. בנוסף, פעילות גופנית מתונה היא גם דרך טובה לנהל את רמת הסוכר בדם.במהלך חופשת פסטיבל סירות הדרקון, פעילויות חוצות עם משפחה או חברים, כגון מירוץ סירות דרקון, הן לא רק מהנות, אלא גם עוזרות לשלוט ברמות הסוכר בדם.
4. פסטיבל סירות הדרקון הוא זמן לאיחוד משפחתי והזדמנות טובה לבדוק את רמת הסוכר בדם.אם אכפת לך ממצב הסוכר בדם שלך או של משפחתך, זכור לבדוק באופן קבוע כדי לוודא שהכל בטווח הניתן לשליטה.
5. על ידי שימוש ניידמד סוכר בדםכדי לעקוב אחר רמת הסוכר בדם, אפשר לשלוט בתזונה שלהם ולבצע פעילות גופנית מתאימה על סמך תוצאות המדידה.
סג'וימוניטור סוכר בדםבעל המאפיינים הבאים: 0.6 מיקרוליטר, טמפרטורת פעולה רחבה 5-45℃, 5 שניות בדיקה מהירה, סמן ארוחה, GDH FAD, מפלט רצועה, מחוון טווח, ללא קידוד, 1000 זיכרון, דיוק גבוה 15197:2015, HCT 0-70% , תאורה אחורית אופציונלית, לבן ושחור אופציונלי, רמקול.
בואו לבלות יחד פסטיבל סירות דרקון בריא ושמח!